「通いやすく」「継続」できるから
「結果」につながる。
少プライベート品質
会員制ピラティススタジオ

「ピラティススタジオ　Lien（リアン）」は、「健康でありたい」と願う多くの方に、ピラティスの本質を提供する少人数専門プライベートスタジオです。
少人数制を取り入れることで、お客様ひとりひとりに最適なピラティスのレッスンプログラムを提供することができます。
また、スクール制を取り入れることでライフスタイルの中に継続的な運動習慣を取り入れることができます。

選ばれる理由

1.プライベート品質
の少人数レッスン

お客様お一人おひとりのお身体のお悩み、姿勢や健康状態に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供できます。
一番人気のセミプライベート、それぞれのお客様に合わせてレッスンをすすめ、楽しく、そして効果もしっかりと感じて頂けるプライベート品質をご提供いたします。

2.経験豊富な専門知識
を持つインストラクター

ただ動くだけでなく、解剖学と言われる身体の仕組みをしっかりと理解したインストラクターが姿勢改善やボディメイク、心身をより健康な状態へと導きます。
インストラクター歴10年以上のスタッフがヨガ、ピラティスの本質をお伝えするレッスンでお身体をより快適な状態に導きます。

3.お客様にあったレッスン

マットピラティス、マシンピラティスそしてパワープレートなど様々なレッスンをお客様のお身体やお悩みに合わせてご提案いたします。
クラスもプライベート、グループレッスン、その時のライフスタイルのシーンに合わせてお選びください。
お客様が安心してお通いいただけるようサポートいたします。

PROGRAM

ピラティス

解剖学・運動科学に基づいたアプローチが特長のリアン「ピラティス（STOTT PILATES^®）」
パワープレート

有名アスリートも愛用する「短時間・高体脂肪燃焼」が可能な最先端トレーニング

テーマ×強度の組み合わせ
目的別に、体力や筋力に応じてクラスを選択

体幹力アップ

体幹とは”体の幹”のことをいいます。体の幹ということは、胴体の中心部全体を指します。体の軸を安定させて、日常生活をスムーズに、そして運動のパフォーマンスを上げていくプログラムです。
背中＆二の腕
シェイプアップ

上半身を中心に鍛えていくプログラムです。たるみやすい二の腕、自分では意識しづらい背中を鍛えていきます。バストアップ効果もあり、スッとした憧れの美しい姿勢へと導きます。
下半身引き締め

下半身の左右バランスを調整するプログラムで、お尻や内もものシェイプアップ効果があります。骨盤の歪みや、O脚・X脚の改善も期待でき、しなやかで引き締まった女性らしいボディラインに近づきます。
脂肪燃焼＆
シェイプアップ

インナーマッスルに刺激を与え、通常では鍛えにくい筋肉を強化し、脂肪燃焼しやすい身体を目指します。身体全体を動かしながらバランスを整え、内臓の動きを正常化し、代謝を上げていくプログラムです。